Wissen, was auf dem Teller ist

Dirty rice

Kalorien und Nährwerte

112
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5.1 g
Kohlenh.16.6 g
Fett2.3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 112 kcal —
  • Eiweiß 5.1 g 10%
  • Kohlenhydrate 16.6 g 6%
  • Fett 2.3 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
  • Ballaststoffe 0.6 g 2%
  • Zucker 0.9 g —
  • Natrium 316 mg 14%
  • Cholesterin 53 mg 18%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 208 µg 23%
  • Vitamin C 5.4 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.39 mg 3%
  • Vitamin K 2.8 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacin (B3) 1.7 mg 11%
  • Vitamin B6 0.11 mg 6%
  • Folat (B9) 62 µg 16%
  • Vitamin B12 1.1 µg 45%
  • Cholin 17.5 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 15 mg 1%
  • Eisen 1.8 mg 10%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Phosphor 63 mg 5%
  • Kalium 85 mg 2%
  • Zink 0.78 mg 7%
  • Kupfer 0.1 mg 11%
  • Selen 10.3 µg 19%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1125.1 g16.7 g2.3 g
1 Portion198 g22210.1 g33 g4.5 g
2 Portionen396 g44420.3 g65.9 g8.9 g
½ Portion99 g1115.1 g16.5 g2.2 g
3 Portionen594 g66530.4 g98.9 g13.4 g
4 Portionen792 g88740.6 g131.9 g17.8 g
50 g50 g562.6 g8.3 g1.1 g
150 g150 g1687.7 g25 g3.4 g
200 g200 g22410.2 g33.3 g4.5 g
250 g250 g28012.8 g41.6 g5.6 g

Fragen zu Dirty rice

Wie viele Kalorien haben 100 g Dirty rice?

100 g Dirty rice: 112 kcal, 5.1 g Eiweiß, 16.7 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (198 g) Dirty rice?

1 Portion (198 g) Dirty rice: 222 kcal, 10.1 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (396 g) Dirty rice?

2 Portionen (396 g) Dirty rice: 444 kcal, 20.3 g Eiweiß, 65.9 g Kohlenhydrate und 8.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (99 g) Dirty rice?

½ Portion (99 g) Dirty rice: 111 kcal, 5.1 g Eiweiß, 16.5 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (594 g) Dirty rice?

3 Portionen (594 g) Dirty rice: 665 kcal, 30.4 g Eiweiß, 98.9 g Kohlenhydrate und 13.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (792 g) Dirty rice?

4 Portionen (792 g) Dirty rice: 887 kcal, 40.6 g Eiweiß, 131.9 g Kohlenhydrate und 17.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Dirty rice?

50 g Dirty rice: 56 kcal, 2.6 g Eiweiß, 8.3 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Dirty rice?

150 g Dirty rice: 168 kcal, 7.7 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58163130 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe