Wissen, was auf dem Teller ist
Macaroni or pasta salad with tuna and egg
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 197 kcal —
- Eiweiß 7,1 g 14%
- Kohlenhydrate 18 g 7%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 9%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
- Zucker 1,5 g —
- Natrium 200 mg 9%
- Cholesterin 39 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Vitamin K 21,7 µg 18%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0,46 µg 19%
- Cholin 34,8 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 70 mg 6%
- Kalium 73 mg 2%
- Zink 0,49 mg 4%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Selen 27,4 µg 50%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 7,1 g | 18 g | 10 g |
| 1 Portion | 204 g | 402 | 15 g | 37 g | 20 g |
| 2 Portionen | 408 g | 804 | 29 g | 75 g | 41 g |
| ½ Portion | 102 g | 201 | 7,3 g | 19 g | 10 g |
| 3 Portionen | 612 g | 1206 | 44 g | 112 g | 61 g |
| 4 Portionen | 816 g | 1608 | 58 g | 149 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 3,6 g | 9,1 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 11 g | 27 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 14 g | 37 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 18 g | 46 g | 25 g |
Fragen zu Macaroni or pasta salad with tuna and egg
Wie viele Kalorien haben 100 g Macaroni or pasta salad with tuna and egg?
100 g Macaroni or pasta salad with tuna and egg: 197 kcal, 7,1 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (204 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg?
1 Portion (204 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg: 402 kcal, 15 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (408 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg?
2 Portionen (408 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg: 804 kcal, 29 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (102 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg?
½ Portion (102 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg: 201 kcal, 7,3 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (612 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg?
3 Portionen (612 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg: 1206 kcal, 44 g Eiweiß, 112 g Kohlenhydrate und 61 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (816 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg?
4 Portionen (816 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg: 1608 kcal, 58 g Eiweiß, 149 g Kohlenhydrate und 81 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Macaroni or pasta salad with tuna and egg?
50 g Macaroni or pasta salad with tuna and egg: 99 kcal, 3,6 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Macaroni or pasta salad with tuna and egg?
150 g Macaroni or pasta salad with tuna and egg: 296 kcal, 11 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58148160 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe