Wissen, was auf dem Teller ist

Navajo-Tamale

Kalorien und Nährwerte

153
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,3 g
Kohlenh.15 g
Fett6,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 153 kcal —
  • Eiweiß 6,3 g 13%
  • Kohlenhydrate 15 g 5%
  • Fett 6,1 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
  • Ballaststoffe 3,1 g 11%
  • Zucker 1 g —
  • Natrium 427 mg 19%
  • Cholesterin 17 mg 6%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 1,7 mg 2%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantothensäure (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0,54 µg 23%

Mineralstoffe

  • Calcium 29 mg 2%
  • Eisen 1,2 mg 7%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphor 99 mg 8%
  • Kalium 131 mg 3%
  • Zink 1,5 mg 13%
  • Kupfer 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,17 mg 8%
  • Selen 6 µg 11%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1536,3 g15 g6,1 g
50 g50 g773,1 g7,5 g3,1 g
150 g150 g2309,4 g23 g9,2 g
200 g200 g30613 g30 g12 g
250 g250 g38316 g38 g15 g

Fragen zu Navajo-Tamale

Wie viele Kalorien haben 100 g Navajo-Tamale?

100 g Navajo-Tamale: 153 kcal, 6,3 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Navajo-Tamale?

50 g Navajo-Tamale: 77 kcal, 3,1 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Navajo-Tamale?

150 g Navajo-Tamale: 230 kcal, 9,4 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Navajo-Tamale?

200 g Navajo-Tamale: 306 kcal, 13 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Navajo-Tamale?

250 g Navajo-Tamale: 383 kcal, 16 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 5911 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe