Wissen, was auf dem Teller ist
Enchilada mit Schweinefleisch
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 192 kcal —
- Eiweiß 9,5 g 19%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 4 g 20%
- Ballaststoffe 2,3 g 8%
- Zucker 0,8 g —
- Natrium 456 mg 20%
- Cholesterin 28 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
- Cholin 26,7 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 119 mg 9%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphor 188 mg 15%
- Kalium 191 mg 4%
- Zink 1,7 mg 16%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Selen 12,4 µg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 9,5 g | 12 g | 11 g |
| 1 Portion | 150 g | 288 | 14 g | 19 g | 16 g |
| 2 Portionen | 300 g | 576 | 29 g | 37 g | 32 g |
| ½ Portion | 75 g | 144 | 7,2 g | 9,3 g | 8,1 g |
| 3 Portionen | 450 g | 864 | 43 g | 56 g | 48 g |
| 4 Portionen | 600 g | 1152 | 57 g | 74 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 4,8 g | 6,2 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 19 g | 25 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 24 g | 31 g | 27 g |
Ähnliche Lebensmittel
Fragen zu Enchilada mit Schweinefleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Enchilada mit Schweinefleisch?
100 g Enchilada mit Schweinefleisch: 192 kcal, 9,5 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (150 g) Enchilada mit Schweinefleisch?
1 Portion (150 g) Enchilada mit Schweinefleisch: 288 kcal, 14 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (300 g) Enchilada mit Schweinefleisch?
2 Portionen (300 g) Enchilada mit Schweinefleisch: 576 kcal, 29 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (75 g) Enchilada mit Schweinefleisch?
½ Portion (75 g) Enchilada mit Schweinefleisch: 144 kcal, 7,2 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (450 g) Enchilada mit Schweinefleisch?
3 Portionen (450 g) Enchilada mit Schweinefleisch: 864 kcal, 43 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (600 g) Enchilada mit Schweinefleisch?
4 Portionen (600 g) Enchilada mit Schweinefleisch: 1152 kcal, 57 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 64 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Enchilada mit Schweinefleisch?
50 g Enchilada mit Schweinefleisch: 96 kcal, 4,8 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Enchilada mit Schweinefleisch?
200 g Enchilada mit Schweinefleisch: 384 kcal, 19 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58102820 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
