Wissen, was auf dem Teller ist
Sandwich mit Schinken und Käse gefüllt
Kalorien und Nährwerte
hot pockets, gefroren
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 270 kcal —
- Eiweiß 9.2 g 18%
- Kohlenhydrate 23.2 g 8%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 3.5 g 18%
- Ballaststoffe 1.5 g 5%
- Zucker 7.6 g —
- Natrium 386 mg 17%
- Cholesterin 23 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.29 mg 2%
- Vitamin K 0.8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 3.4 mg 21%
- Pantothensäure (B5) 0.85 mg 17%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0.35 µg 15%
- Cholin 29.1 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 152 mg 12%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 168 mg 13%
- Kalium 188 mg 4%
- Zink 0.95 mg 9%
- Kupfer 0.11 mg 13%
- Mangan 0.27 mg 12%
- Selen 11.6 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 9.2 g | 23.2 g | 15 g |
| 1 Portion | 127 g | 343 | 11.6 g | 29.5 g | 19.1 g |
| 2 Portionen | 254 g | 686 | 23.3 g | 58.9 g | 38.1 g |
| ½ Portion | 63.5 g | 171 | 5.8 g | 14.7 g | 9.5 g |
| 3 Portionen | 381 g | 1029 | 34.9 g | 88.4 g | 57.2 g |
| 4 Portionen | 508 g | 1372 | 46.5 g | 117.8 g | 76.2 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4.6 g | 11.6 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 13.7 g | 34.8 g | 22.5 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 18.3 g | 46.4 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 22.9 g | 58 g | 37.5 g |
Fragen zu Sandwich mit Schinken und Käse gefüllt
Wie viele Kalorien haben 100 g Sandwich mit Schinken und Käse gefüllt?
100 g Sandwich mit Schinken und Käse gefüllt: 270 kcal, 9.2 g Eiweiß, 23.2 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (127 g) Sandwich mit Schinken und Käse gefüllt?
1 Portion (127 g) Sandwich mit Schinken und Käse gefüllt: 343 kcal, 11.6 g Eiweiß, 29.5 g Kohlenhydrate und 19.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (254 g) Sandwich mit Schinken und Käse gefüllt?
2 Portionen (254 g) Sandwich mit Schinken und Käse gefüllt: 686 kcal, 23.3 g Eiweiß, 58.9 g Kohlenhydrate und 38.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (63.5 g) Sandwich mit Schinken und Käse gefüllt?
½ Portion (63.5 g) Sandwich mit Schinken und Käse gefüllt: 171 kcal, 5.8 g Eiweiß, 14.7 g Kohlenhydrate und 9.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (381 g) Sandwich mit Schinken und Käse gefüllt?
3 Portionen (381 g) Sandwich mit Schinken und Käse gefüllt: 1029 kcal, 34.9 g Eiweiß, 88.4 g Kohlenhydrate und 57.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (508 g) Sandwich mit Schinken und Käse gefüllt?
4 Portionen (508 g) Sandwich mit Schinken und Käse gefüllt: 1372 kcal, 46.5 g Eiweiß, 117.8 g Kohlenhydrate und 76.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sandwich mit Schinken und Käse gefüllt?
50 g Sandwich mit Schinken und Käse gefüllt: 135 kcal, 4.6 g Eiweiß, 11.6 g Kohlenhydrate und 7.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sandwich mit Schinken und Käse gefüllt?
150 g Sandwich mit Schinken und Käse gefüllt: 405 kcal, 13.7 g Eiweiß, 34.8 g Kohlenhydrate und 22.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173327 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe