Wissen, was auf dem Teller ist
Fleischlasagne
Kalorien und Nährwerte
mit Sauce, tiefgekühltes Fertiggericht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 124 kcal —
- Eiweiß 6,6 g 13%
- Kohlenhydrate 13 g 5%
- Fett 4,4 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 10%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 3 g —
- Natrium 347 mg 15%
- Cholesterin 14 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 37 µg 4%
- Vitamin C 4,1 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,87 mg 6%
- Vitamin K 5,9 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,74 µg 31%
- Cholin 15,3 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 73 mg 6%
- Eisen 0,65 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 102 mg 8%
- Kalium 184 mg 4%
- Zink 0,79 mg 7%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 14,8 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 6,6 g | 13 g | 4,4 g |
| 1 Portion | 134 g | 166 | 8,9 g | 17 g | 5,9 g |
| 2 Portionen | 268 g | 332 | 18 g | 35 g | 12 g |
| ½ Portion | 67 g | 83 | 4,4 g | 8,7 g | 3 g |
| 3 Portionen | 402 g | 498 | 27 g | 52 g | 18 g |
| 4 Portionen | 536 g | 665 | 36 g | 70 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3,3 g | 6,5 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 9,9 g | 20 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 13 g | 26 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 17 g | 33 g | 11 g |
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Fragen zu Fleischlasagne
Wie viele Kalorien haben 100 g Fleischlasagne?
100 g Fleischlasagne: 124 kcal, 6,6 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (134 g) Fleischlasagne?
1 Portion (134 g) Fleischlasagne: 166 kcal, 8,9 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (268 g) Fleischlasagne?
2 Portionen (268 g) Fleischlasagne: 332 kcal, 18 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (67 g) Fleischlasagne?
½ Portion (67 g) Fleischlasagne: 83 kcal, 4,4 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (402 g) Fleischlasagne?
3 Portionen (402 g) Fleischlasagne: 498 kcal, 27 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (536 g) Fleischlasagne?
4 Portionen (536 g) Fleischlasagne: 665 kcal, 36 g Eiweiß, 70 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fleischlasagne?
50 g Fleischlasagne: 62 kcal, 3,3 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fleischlasagne?
150 g Fleischlasagne: 186 kcal, 9,9 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173334 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
