Wissen, was auf dem Teller ist
Fettarme Fleischlasagne
Kalorien und Nährwerte
mit Soße, fettarm, Tiefkühlgericht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 101 kcal —
- Eiweiß 6,8 g 14%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 2,2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Natrium 181 mg 8%
- Cholesterin 7 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 17,9 mg 20%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 108 mg 8%
- Eisen 0,97 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 34 mg 3%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 0,86 mg 8%
- Kupfer 0,17 mg 19%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 13 µg 24%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 6,8 g | 12 g | 2,2 g |
| 1 Portion | 309 g | 312 | 21 g | 38 g | 6,9 g |
| 2 Portionen | 618 g | 624 | 42 g | 75 g | 14 g |
| ½ Portion | 154,5 g | 156 | 11 g | 19 g | 3,4 g |
| 3 Portionen | 927 g | 936 | 63 g | 113 g | 21 g |
| 4 Portionen | 1236 g | 1248 | 84 g | 151 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3,4 g | 6,1 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 10 g | 18 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 14 g | 24 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 17 g | 31 g | 5,6 g |
Fragen zu Fettarme Fleischlasagne
Wie viele Kalorien haben 100 g Fettarme Fleischlasagne?
100 g Fettarme Fleischlasagne: 101 kcal, 6,8 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (309 g) Fettarme Fleischlasagne?
1 Portion (309 g) Fettarme Fleischlasagne: 312 kcal, 21 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (618 g) Fettarme Fleischlasagne?
2 Portionen (618 g) Fettarme Fleischlasagne: 624 kcal, 42 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (154,5 g) Fettarme Fleischlasagne?
½ Portion (154,5 g) Fettarme Fleischlasagne: 156 kcal, 11 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (927 g) Fettarme Fleischlasagne?
3 Portionen (927 g) Fettarme Fleischlasagne: 936 kcal, 63 g Eiweiß, 113 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1236 g) Fettarme Fleischlasagne?
4 Portionen (1236 g) Fettarme Fleischlasagne: 1248 kcal, 84 g Eiweiß, 151 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fettarme Fleischlasagne?
50 g Fettarme Fleischlasagne: 51 kcal, 3,4 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fettarme Fleischlasagne?
150 g Fettarme Fleischlasagne: 152 kcal, 10 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172101 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe