Wissen, was auf dem Teller ist
Fleischlasagne
Kalorien und Nährwerte
Hausrezept
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 206 kcal —
- Eiweiß 14 g 27%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 5,6 g 28%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
- Zucker 1,5 g —
- Natrium 416 mg 18%
- Cholesterin 43 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 90 µg 10%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
- Cholin 20,1 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 272 mg 21%
- Eisen 0,9 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 240 mg 19%
- Kalium 168 mg 4%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Selen 20,3 µg 37%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 14 g | 12 g | 11 g |
| 1 Portion | 206 g | 424 | 28 g | 25 g | 23 g |
| 2 Portionen | 412 g | 849 | 56 g | 49 g | 45 g |
| ½ Portion | 103 g | 212 | 14 g | 12 g | 11 g |
| 3 Portionen | 618 g | 1273 | 84 g | 74 g | 68 g |
| 4 Portionen | 824 g | 1697 | 112 g | 99 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 6,8 g | 6 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 20 g | 18 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 27 g | 24 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 34 g | 30 g | 27 g |
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Fragen zu Fleischlasagne
Wie viele Kalorien haben 100 g Fleischlasagne?
100 g Fleischlasagne: 206 kcal, 14 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (206 g) Fleischlasagne?
1 Portion (206 g) Fleischlasagne: 424 kcal, 28 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (412 g) Fleischlasagne?
2 Portionen (412 g) Fleischlasagne: 849 kcal, 56 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (103 g) Fleischlasagne?
½ Portion (103 g) Fleischlasagne: 212 kcal, 14 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (618 g) Fleischlasagne?
3 Portionen (618 g) Fleischlasagne: 1273 kcal, 84 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 68 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (824 g) Fleischlasagne?
4 Portionen (824 g) Fleischlasagne: 1697 kcal, 112 g Eiweiß, 99 g Kohlenhydrate und 90 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fleischlasagne?
50 g Fleischlasagne: 103 kcal, 6,8 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fleischlasagne?
150 g Fleischlasagne: 309 kcal, 20 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58130015 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
