Wissen, was auf dem Teller ist
Lammhackfleisch
Kalorien und Nährwerte
Standard, geschmort
192
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 192 kcal —
- Eiweiß 23 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 4,4 g 22%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 34 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Phosphor 122 mg 10%
- Kalium 162 mg 3%
- Zink 3,4 mg 31%
- Selen 6,8 µg 12%
- Jod 2,5 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 34 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 45 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 57 g | 0 g | 28 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Neuseeländisches Lammhackfleischgefroren, geschmort243 kcal / 100 g
- Lammhackfleisch-Köftezubereitet, köfte, türkisch203 kcal / 100 g
- Lammgehacktesneuseeländisch, importiert, gegart, geschmort192 kcal / 100 g
- Rinderhackfleischgeschmort209 kcal / 100 g
- Kalbshackfleischgeschmort205 kcal / 100 g
- Schweinehacksfleischgeschmort191 kcal / 100 g
- Lammfleisch zum Schmorengeschmort, mager240 kcal / 100 g
- Putenhackfleischgeschmort176 kcal / 100 g
- Lamm-Kheemahausgemacht178 kcal / 100 g
- Hackfleischeintopfmit Gemüse144 kcal / 100 g
Fragen zu Lammhackfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammhackfleisch?
100 g Lammhackfleisch: 192 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammhackfleisch?
50 g Lammhackfleisch: 96 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammhackfleisch?
150 g Lammhackfleisch: 288 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammhackfleisch?
200 g Lammhackfleisch: 384 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammhackfleisch?
250 g Lammhackfleisch: 480 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) M1129 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
