Wissen, was auf dem Teller ist

Rinderhackfleisch

Kalorien und Nährwerte

geschmort

209
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0 g
Fett14 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 209 kcal —
  • Eiweiß 22 g 44%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 14 g 17%
  • Gesättigte Fettsäuren 5,7 g 29%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 73 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,8 µg 4%
  • Vitamin E 0,34 mg 2%
  • Vitamin K 7,2 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantothensäure (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Biotin (B7) 5 µg 17%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Mineralstoffe

  • Calcium 20 mg 2%
  • Eisen 2,7 mg 15%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Phosphor 150 mg 12%
  • Kalium 210 mg 4%
  • Zink 5 mg 45%
  • Kupfer 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 7 µg 13%
  • Jod 14 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g20922 g0 g14 g
50 g50 g10511 g0 g6,8 g
150 g150 g31433 g0 g20 g
200 g200 g41844 g0 g27 g
250 g250 g52355 g0 g34 g

Fragen zu Rinderhackfleisch

Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderhackfleisch?

100 g Rinderhackfleisch: 209 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderhackfleisch?

50 g Rinderhackfleisch: 105 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderhackfleisch?

150 g Rinderhackfleisch: 314 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderhackfleisch?

200 g Rinderhackfleisch: 418 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderhackfleisch?

250 g Rinderhackfleisch: 523 kcal, 55 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 18-470 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe