Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderhackfleisch mit Gemüse
Kalorien und Nährwerte
geschmort
122
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9.2 g
Kohlenh.5.7 g
Fett7.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 122 kcal —
- Eiweiß 9.2 g 18%
- Kohlenhydrate 5.7 g 2%
- Fett 7.2 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
- Ballaststoffe 1.2 g 4%
- Zucker 2.3 g —
- Natrium 254 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 334 µg 37%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 2.2 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Biotin (B7) 0.6 µg 2%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 0.78 mg 4%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 83 mg 7%
- Kalium 178 mg 4%
- Zink 1.7 mg 15%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 0.06 mg 3%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 9.2 g | 5.7 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4.6 g | 2.9 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 13.8 g | 8.6 g | 10.8 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 18.4 g | 11.4 g | 14.4 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 23 g | 14.3 g | 18 g |
Fragen zu Rinderhackfleisch mit Gemüse
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderhackfleisch mit Gemüse?
100 g Rinderhackfleisch mit Gemüse: 122 kcal, 9.2 g Eiweiß, 5.7 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderhackfleisch mit Gemüse?
50 g Rinderhackfleisch mit Gemüse: 61 kcal, 4.6 g Eiweiß, 2.9 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderhackfleisch mit Gemüse?
150 g Rinderhackfleisch mit Gemüse: 183 kcal, 13.8 g Eiweiß, 8.6 g Kohlenhydrate und 10.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderhackfleisch mit Gemüse?
200 g Rinderhackfleisch mit Gemüse: 244 kcal, 18.4 g Eiweiß, 11.4 g Kohlenhydrate und 14.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderhackfleisch mit Gemüse?
250 g Rinderhackfleisch mit Gemüse: 305 kcal, 23 g Eiweiß, 14.3 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 19-606 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe