Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderhackfleisch mit Gemüse
Kalorien und Nährwerte
geschmort
122
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,2 g
Kohlenh.5,7 g
Fett7,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 122 kcal —
- Eiweiß 9,2 g 18%
- Kohlenhydrate 5,7 g 2%
- Fett 7,2 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 2,3 g —
- Natrium 254 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 334 µg 37%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 0,6 µg 2%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 0,78 mg 4%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 83 mg 7%
- Kalium 178 mg 4%
- Zink 1,7 mg 15%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 9,2 g | 5,7 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4,6 g | 2,9 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 14 g | 8,6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 18 g | 11 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 23 g | 14 g | 18 g |
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Fragen zu Rinderhackfleisch mit Gemüse
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderhackfleisch mit Gemüse?
100 g Rinderhackfleisch mit Gemüse: 122 kcal, 9,2 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderhackfleisch mit Gemüse?
50 g Rinderhackfleisch mit Gemüse: 61 kcal, 4,6 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderhackfleisch mit Gemüse?
150 g Rinderhackfleisch mit Gemüse: 183 kcal, 14 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderhackfleisch mit Gemüse?
200 g Rinderhackfleisch mit Gemüse: 244 kcal, 18 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderhackfleisch mit Gemüse?
250 g Rinderhackfleisch mit Gemüse: 305 kcal, 23 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 19-606 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
