Wissen, was auf dem Teller ist

Rinderhackfleisch

Kalorien und Nährwerte

ca. 5–10 % Fett, roh

163
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19.5 g
Kohlenh.0 g
Fett9.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 163 kcal —
  • Eiweiß 19.5 g 39%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 9.5 g 12%
  • Gesättigte Fettsäuren 3.6 g 18%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 60.6 mg 3%
  • Cholesterin 62 mg 21%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 6.9 µg 1%
  • Vitamin D 0.51 µg 3%
  • Vitamin E 0.48 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacin (B3) 4.3 mg 27%
  • Pantothensäure (B5) 0.29 mg 6%
  • Vitamin B6 0.27 mg 16%
  • Biotin (B7) 1.4 µg 5%
  • Folat (B9) 9.6 µg 2%
  • Vitamin B12 2.3 µg 97%
  • Cholin 69 mg 13%

Mineralstoffe

  • Calcium 7.1 mg 1%
  • Eisen 2.3 mg 13%
  • Magnesium 19.7 mg 5%
  • Phosphor 177 mg 14%
  • Kalium 312 mg 7%
  • Zink 4.3 mg 39%
  • Kupfer 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selen 6.8 µg 12%
  • Jod 0.8 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g16319.5 g0 g9.5 g
50 g50 g829.7 g0 g4.8 g
150 g150 g24529.2 g0 g14.3 g
200 g200 g32738.9 g0 g19 g
250 g250 g40948.6 g0 g23.8 g

Fragen zu Rinderhackfleisch

Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderhackfleisch?

100 g Rinderhackfleisch: 163 kcal, 19.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderhackfleisch?

50 g Rinderhackfleisch: 82 kcal, 9.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderhackfleisch?

150 g Rinderhackfleisch: 245 kcal, 29.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderhackfleisch?

200 g Rinderhackfleisch: 327 kcal, 38.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderhackfleisch?

250 g Rinderhackfleisch: 409 kcal, 48.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23.8 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 1611 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe