Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderhackfleisch
Kalorien und Nährwerte
ca. 5–10 % Fett, roh
163
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett9,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 163 kcal —
- Eiweiß 19 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9,5 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3,6 g 18%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 60,6 mg 3%
- Cholesterin 62 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6,9 µg 1%
- Vitamin D 0,51 µg 3%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Biotin (B7) 1,4 µg 5%
- Folat (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamin B12 2,3 µg 97%
- Cholin 69 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 7,1 mg 1%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 19,7 mg 5%
- Phosphor 177 mg 14%
- Kalium 312 mg 7%
- Zink 4,3 mg 39%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,8 µg 12%
- Jod 0,8 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 20 g | 0 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9,7 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 327 | 39 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 409 | 49 g | 0 g | 24 g |
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Fragen zu Rinderhackfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderhackfleisch?
100 g Rinderhackfleisch: 163 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderhackfleisch?
50 g Rinderhackfleisch: 82 kcal, 9,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderhackfleisch?
150 g Rinderhackfleisch: 245 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderhackfleisch?
200 g Rinderhackfleisch: 327 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderhackfleisch?
250 g Rinderhackfleisch: 409 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1611 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
