Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinehackfleisch
Kalorien und Nährwerte
5–10 % Fett, roh
167
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett9,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 167 kcal —
- Eiweiß 19 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9,9 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 3,5 g 18%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 62,6 mg 3%
- Cholesterin 70,6 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5,4 µg 1%
- Vitamin D 0,35 µg 2%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 4,3 µg 1%
- Vitamin B12 0,84 µg 35%
- Cholin 71,7 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 7,9 mg 1%
- Eisen 0,99 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 190 mg 15%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,9 µg 13%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 19 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9,7 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 250 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 333 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 417 | 48 g | 0 g | 25 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Kalb- und Schweinehackfleisch15–20 % Fett, roh218 kcal / 100 g
- Gemischtes Rinder- und Schweinehackfleischroh236 kcal / 100 g
- Rinder- und Schweinehackfleischroh233 kcal / 100 g
- SchweinegehacktesSchwein, Magerfleisch 96% / 4% Fett, gemahlen, roh121 kcal / 100 g
- Rinderhackfleisch95 % mageres Fleisch / 5 % Fett, roh137 kcal / 100 g
- Gehacktes Schweinefleischroh134 kcal / 100 g
- Schweinefleischmager und fetter Anteil, roh376 kcal / 100 g
- Schweinefleisch gewolftfrisch, gegart297 kcal / 100 g
- Schweinemettmittel, roh270 kcal / 100 g
- Hähnchenhackfleisch8 % Fett, roh145 kcal / 100 g
Fragen zu Schweinehackfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinehackfleisch?
100 g Schweinehackfleisch: 167 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinehackfleisch?
50 g Schweinehackfleisch: 83 kcal, 9,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinehackfleisch?
150 g Schweinehackfleisch: 250 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinehackfleisch?
200 g Schweinehackfleisch: 333 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinehackfleisch?
250 g Schweinehackfleisch: 417 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 945 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
