Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinefleisch, gewolft
Kalorien und Nährwerte
frisch, gegart
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 297 kcal —
- Eiweiß 25.7 g 51%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 20.8 g 27%
- Gesättigte Fettsäuren 7.7 g 39%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Cholesterin 94 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 4.2 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamin B6 0.39 mg 23%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.54 µg 23%
- Cholin 88.3 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 1.3 mg 7%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 226 mg 18%
- Kalium 362 mg 8%
- Zink 3.2 mg 29%
- Kupfer 0.04 mg 5%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 35.4 µg 64%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 25.7 g | 0 g | 20.8 g |
| 1 Portion | 85 g | 252 | 21.8 g | 0 g | 17.7 g |
| 2 Portionen | 170 g | 505 | 43.7 g | 0 g | 35.3 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 126 | 10.9 g | 0 g | 8.8 g |
| 3 Portionen | 255 g | 757 | 65.5 g | 0 g | 53 g |
| 4 Portionen | 340 g | 1010 | 87.3 g | 0 g | 70.6 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 12.8 g | 0 g | 10.4 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 38.5 g | 0 g | 31.2 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 51.4 g | 0 g | 41.5 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 64.2 g | 0 g | 51.9 g |
Fragen zu Schweinefleisch, gewolft
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinefleisch, gewolft?
100 g Schweinefleisch, gewolft: 297 kcal, 25.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schweinefleisch, gewolft?
1 Portion (85 g) Schweinefleisch, gewolft: 252 kcal, 21.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schweinefleisch, gewolft?
2 Portionen (170 g) Schweinefleisch, gewolft: 505 kcal, 43.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Schweinefleisch, gewolft?
½ Portion (42.5 g) Schweinefleisch, gewolft: 126 kcal, 10.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schweinefleisch, gewolft?
3 Portionen (255 g) Schweinefleisch, gewolft: 757 kcal, 65.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 53 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schweinefleisch, gewolft?
4 Portionen (340 g) Schweinefleisch, gewolft: 1010 kcal, 87.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 70.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinefleisch, gewolft?
50 g Schweinefleisch, gewolft: 149 kcal, 12.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinefleisch, gewolft?
150 g Schweinefleisch, gewolft: 446 kcal, 38.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167903 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe