Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinefleisch, gewolft
Kalorien und Nährwerte
frisch, gegart
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 297 kcal —
- Eiweiß 26 g 51%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 21 g 27%
- Gesättigte Fettsäuren 7,7 g 39%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Cholesterin 94 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
- Cholin 88,3 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 226 mg 18%
- Kalium 362 mg 8%
- Zink 3,2 mg 29%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 35,4 µg 64%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 26 g | 0 g | 21 g |
| 1 Portion | 85 g | 252 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 2 Portionen | 170 g | 505 | 44 g | 0 g | 35 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 126 | 11 g | 0 g | 8,8 g |
| 3 Portionen | 255 g | 757 | 66 g | 0 g | 53 g |
| 4 Portionen | 340 g | 1010 | 87 g | 0 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 39 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 51 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 64 g | 0 g | 52 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Schweinegehacktesmittel, in der Pfanne gebraten299 kcal / 100 g
- Schweinehackfleischroh159 kcal / 100 g
- Schwein Hackfleisch rohroh164 kcal / 100 g
- Hackfleisch
- Gehackter Schinken263 kcal / 100 g
- Rinderhackfleisch95 % mageres Fleisch / 5 % Fett, roh137 kcal / 100 g
- Gehacktes Schweinefleischroh134 kcal / 100 g
- Schweinehacksfleischgeschmort191 kcal / 100 g
- Lammhackfleischroh282 kcal / 100 g
- Kalbsgehacktesgekocht, in der Pfanne gebraten215 kcal / 100 g
Fragen zu Schweinefleisch, gewolft
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinefleisch, gewolft?
100 g Schweinefleisch, gewolft: 297 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schweinefleisch, gewolft?
1 Portion (85 g) Schweinefleisch, gewolft: 252 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schweinefleisch, gewolft?
2 Portionen (170 g) Schweinefleisch, gewolft: 505 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schweinefleisch, gewolft?
½ Portion (42,5 g) Schweinefleisch, gewolft: 126 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schweinefleisch, gewolft?
3 Portionen (255 g) Schweinefleisch, gewolft: 757 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 53 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schweinefleisch, gewolft?
4 Portionen (340 g) Schweinefleisch, gewolft: 1010 kcal, 87 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 71 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinefleisch, gewolft?
50 g Schweinefleisch, gewolft: 149 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinefleisch, gewolft?
150 g Schweinefleisch, gewolft: 446 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167903 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
