Wissen, was auf dem Teller ist

Schweinegehacktes

Kalorien und Nährwerte

mittel, in der Pfanne gebraten

299
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25 g
Kohlenh.0 g
Fett22 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 299 kcal —
  • Eiweiß 25 g 49%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 22 g 28%
  • Gesättigte Fettsäuren 8 g 40%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 90,5 mg 4%
  • Cholesterin 88,2 mg 29%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,8 µg 4%
  • Vitamin E 0,47 mg 3%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 1 mg 85%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 7,4 mg 46%
  • Pantothensäure (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 1,2 µg 48%
  • Cholin 76,1 mg 14%

Mineralstoffe

  • Calcium 10,8 mg 1%
  • Eisen 1,1 mg 6%
  • Magnesium 25,2 mg 6%
  • Phosphor 218 mg 17%
  • Kalium 366 mg 8%
  • Zink 2,9 mg 26%
  • Kupfer 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 37,9 µg 69%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g29925 g0 g22 g
50 g50 g15012 g0 g11 g
150 g150 g44937 g0 g32 g
200 g200 g59849 g0 g43 g
250 g250 g74861 g0 g54 g

Fragen zu Schweinegehacktes

Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinegehacktes?

100 g Schweinegehacktes: 299 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinegehacktes?

50 g Schweinegehacktes: 150 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinegehacktes?

150 g Schweinegehacktes: 449 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinegehacktes?

200 g Schweinegehacktes: 598 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinegehacktes?

250 g Schweinegehacktes: 748 kcal, 61 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 54 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 6122 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe