Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderhackfleisch
Kalorien und Nährwerte
mittlerer Fettgehalt, krümelig, in der Pfanne gebraten
285
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29 g
Kohlenh.0 g
Fett18 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 285 kcal —
- Eiweiß 29 g 58%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 7,4 g 37%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 90,4 mg 4%
- Cholesterin 81,9 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 23%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantothensäure (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 8,4 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
- Cholin 84,8 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 14,8 mg 1%
- Eisen 2,6 mg 14%
- Magnesium 27,6 mg 7%
- Phosphor 230 mg 18%
- Kalium 404 mg 9%
- Zink 6,3 mg 58%
- Kupfer 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 15 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 44 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 58 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 73 g | 0 g | 45 g |
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Fragen zu Rinderhackfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderhackfleisch?
100 g Rinderhackfleisch: 285 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderhackfleisch?
50 g Rinderhackfleisch: 143 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderhackfleisch?
150 g Rinderhackfleisch: 428 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderhackfleisch?
200 g Rinderhackfleisch: 570 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderhackfleisch?
250 g Rinderhackfleisch: 713 kcal, 73 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4995 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
