Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderhackfleisch krümelig
Kalorien und Nährwerte
93% mager / 7% Fett, krümelig, gekocht, in der Pfanne gebräunt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 209 kcal —
- Eiweiß 29 g 58%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9,5 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3,9 g 19%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Cholesterin 89 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantothensäure (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
- Cholin 93,4 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 3,2 mg 18%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 258 mg 21%
- Kalium 449 mg 10%
- Zink 7 mg 63%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 29 g | 0 g | 9,5 g |
| 1 Portion | 85 g | 178 | 25 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 Portionen | 170 g | 355 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 533 | 74 g | 0 g | 24 g |
| 4 Portionen | 340 g | 711 | 98 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 72 g | 0 g | 24 g |
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Fragen zu Rinderhackfleisch krümelig
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderhackfleisch krümelig?
100 g Rinderhackfleisch krümelig: 209 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderhackfleisch krümelig?
1 Portion (85 g) Rinderhackfleisch krümelig: 178 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderhackfleisch krümelig?
2 Portionen (170 g) Rinderhackfleisch krümelig: 355 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinderhackfleisch krümelig?
½ Portion (42,5 g) Rinderhackfleisch krümelig: 89 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderhackfleisch krümelig?
3 Portionen (255 g) Rinderhackfleisch krümelig: 533 kcal, 74 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderhackfleisch krümelig?
4 Portionen (340 g) Rinderhackfleisch krümelig: 711 kcal, 98 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderhackfleisch krümelig?
50 g Rinderhackfleisch krümelig: 105 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderhackfleisch krümelig?
150 g Rinderhackfleisch krümelig: 314 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174755 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
