Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderhackfleisch krümelig
Kalorien und Nährwerte
93% mager / 7% Fett, krümelig, gekocht, in der Pfanne gebräunt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 209 kcal —
- Eiweiß 28.9 g 58%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9.5 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3.9 g 19%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Cholesterin 89 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 1.3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 7.1 mg 44%
- Pantothensäure (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamin B6 0.43 mg 25%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2.8 µg 117%
- Cholin 93.4 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 3.2 mg 18%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 258 mg 21%
- Kalium 449 mg 10%
- Zink 7 mg 63%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 21.6 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 28.9 g | 0 g | 9.5 g |
| 1 Portion | 85 g | 178 | 24.5 g | 0 g | 8.1 g |
| 2 Portionen | 170 g | 355 | 49.1 g | 0 g | 16.2 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 89 | 12.3 g | 0 g | 4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 533 | 73.6 g | 0 g | 24.3 g |
| 4 Portionen | 340 g | 711 | 98.2 g | 0 g | 32.3 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14.4 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 43.3 g | 0 g | 14.3 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 57.8 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 72.2 g | 0 g | 23.8 g |
Fragen zu Rinderhackfleisch krümelig
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderhackfleisch krümelig?
100 g Rinderhackfleisch krümelig: 209 kcal, 28.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderhackfleisch krümelig?
1 Portion (85 g) Rinderhackfleisch krümelig: 178 kcal, 24.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderhackfleisch krümelig?
2 Portionen (170 g) Rinderhackfleisch krümelig: 355 kcal, 49.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Rinderhackfleisch krümelig?
½ Portion (42.5 g) Rinderhackfleisch krümelig: 89 kcal, 12.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderhackfleisch krümelig?
3 Portionen (255 g) Rinderhackfleisch krümelig: 533 kcal, 73.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderhackfleisch krümelig?
4 Portionen (340 g) Rinderhackfleisch krümelig: 711 kcal, 98.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderhackfleisch krümelig?
50 g Rinderhackfleisch krümelig: 105 kcal, 14.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderhackfleisch krümelig?
150 g Rinderhackfleisch krümelig: 314 kcal, 43.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174755 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe