Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderhackfleisch krümelig
Kalorien und Nährwerte
95% mager / 5% Fett, gekocht, in der Pfanne gebräunt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 193 kcal —
- Eiweiß 29.2 g 58%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7.6 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 3.3 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Cholesterin 89 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 7.3 mg 46%
- Pantothensäure (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamin B6 0.43 mg 25%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2.8 µg 117%
- Cholin 94.8 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 3.2 mg 18%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 263 mg 21%
- Kalium 459 mg 10%
- Zink 7.1 mg 64%
- Kupfer 0.11 mg 12%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 21.6 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 29.2 g | 0 g | 7.6 g |
| 1 Portion | 85 g | 164 | 24.8 g | 0 g | 6.4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 328 | 49.6 g | 0 g | 12.9 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 82 | 12.4 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 492 | 74.4 g | 0 g | 19.3 g |
| 4 Portionen | 340 g | 656 | 99.2 g | 0 g | 25.8 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 14.6 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 43.8 g | 0 g | 11.4 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 58.3 g | 0 g | 15.2 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 72.9 g | 0 g | 19 g |
Fragen zu Rinderhackfleisch krümelig
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderhackfleisch krümelig?
100 g Rinderhackfleisch krümelig: 193 kcal, 29.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderhackfleisch krümelig?
1 Portion (85 g) Rinderhackfleisch krümelig: 164 kcal, 24.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderhackfleisch krümelig?
2 Portionen (170 g) Rinderhackfleisch krümelig: 328 kcal, 49.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Rinderhackfleisch krümelig?
½ Portion (42.5 g) Rinderhackfleisch krümelig: 82 kcal, 12.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderhackfleisch krümelig?
3 Portionen (255 g) Rinderhackfleisch krümelig: 492 kcal, 74.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderhackfleisch krümelig?
4 Portionen (340 g) Rinderhackfleisch krümelig: 656 kcal, 99.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderhackfleisch krümelig?
50 g Rinderhackfleisch krümelig: 97 kcal, 14.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderhackfleisch krümelig?
150 g Rinderhackfleisch krümelig: 290 kcal, 43.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174028 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe