Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderhackfleisch krümelig
Kalorien und Nährwerte
95% mager / 5% Fett, gekocht, in der Pfanne gebräunt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 193 kcal —
- Eiweiß 29 g 58%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,6 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 3,3 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Cholesterin 89 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantothensäure (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
- Cholin 94,8 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 3,2 mg 18%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 263 mg 21%
- Kalium 459 mg 10%
- Zink 7,1 mg 64%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 29 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 Portion | 85 g | 164 | 25 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 328 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 492 | 74 g | 0 g | 19 g |
| 4 Portionen | 340 g | 656 | 99 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 58 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 73 g | 0 g | 19 g |
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Fragen zu Rinderhackfleisch krümelig
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderhackfleisch krümelig?
100 g Rinderhackfleisch krümelig: 193 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderhackfleisch krümelig?
1 Portion (85 g) Rinderhackfleisch krümelig: 164 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderhackfleisch krümelig?
2 Portionen (170 g) Rinderhackfleisch krümelig: 328 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinderhackfleisch krümelig?
½ Portion (42,5 g) Rinderhackfleisch krümelig: 82 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderhackfleisch krümelig?
3 Portionen (255 g) Rinderhackfleisch krümelig: 492 kcal, 74 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderhackfleisch krümelig?
4 Portionen (340 g) Rinderhackfleisch krümelig: 656 kcal, 99 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderhackfleisch krümelig?
50 g Rinderhackfleisch krümelig: 97 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderhackfleisch krümelig?
150 g Rinderhackfleisch krümelig: 290 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174028 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
