Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderhackbraten
Kalorien und Nährwerte
95% mager / 5% Fett, gekocht, im Ofen gebacken
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 174 kcal —
- Eiweiß 27 g 55%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,4 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2,8 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Cholesterin 88 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,5 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
- Cholin 88,7 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 3,1 mg 17%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 199 mg 16%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 6,9 mg 62%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,3 µg 41%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 27 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 Portion | 85 g | 148 | 23 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 296 | 46 g | 0 g | 11 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 444 | 70 g | 0 g | 16 g |
| 4 Portionen | 340 g | 592 | 93 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 41 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 68 g | 0 g | 16 g |
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Fragen zu Rinderhackbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderhackbraten?
100 g Rinderhackbraten: 174 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderhackbraten?
1 Portion (85 g) Rinderhackbraten: 148 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderhackbraten?
2 Portionen (170 g) Rinderhackbraten: 296 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinderhackbraten?
½ Portion (42,5 g) Rinderhackbraten: 74 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderhackbraten?
3 Portionen (255 g) Rinderhackbraten: 444 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderhackbraten?
4 Portionen (340 g) Rinderhackbraten: 592 kcal, 93 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderhackbraten?
50 g Rinderhackbraten: 87 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderhackbraten?
150 g Rinderhackbraten: 261 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174029 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
