Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleischfrikadelle
Kalorien und Nährwerte
extra mager, in der Pfanne gebraten
220
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30 g
Kohlenh.0 g
Fett10 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 220 kcal —
- Eiweiß 30 g 61%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 4,1 g 21%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 74,4 mg 3%
- Cholesterin 80,7 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantothensäure (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 7,3 µg 2%
- Vitamin B12 2,9 µg 121%
- Cholin 81 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 8,4 mg 1%
- Eisen 2,7 mg 15%
- Magnesium 26,2 mg 6%
- Phosphor 220 mg 18%
- Kalium 349 mg 7%
- Zink 7 mg 64%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20,7 µg 38%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 61 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 76 g | 0 g | 25 g |
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Fragen zu Rindfleischfrikadelle
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleischfrikadelle?
100 g Rindfleischfrikadelle: 220 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleischfrikadelle?
50 g Rindfleischfrikadelle: 110 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleischfrikadelle?
150 g Rindfleischfrikadelle: 330 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rindfleischfrikadelle?
200 g Rindfleischfrikadelle: 440 kcal, 61 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rindfleischfrikadelle?
250 g Rindfleischfrikadelle: 550 kcal, 76 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4997 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
