Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch-Patty
Kalorien und Nährwerte
97% mageres Fleisch / 3% Fett, Patty, gekocht, in der Pfanne gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 144 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,7 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Cholesterin 84 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantothensäure (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
- Cholin 84,9 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 2,9 mg 16%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 224 mg 18%
- Kalium 382 mg 8%
- Zink 6,5 mg 59%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,2 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 26 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 Portion | 85 g | 122 | 22 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 Portionen | 170 g | 245 | 44 g | 0 g | 6,2 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 Portionen | 255 g | 367 | 66 g | 0 g | 9,3 g |
| 4 Portionen | 340 g | 490 | 89 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 39 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 52 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 65 g | 0 g | 9,1 g |
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Fragen zu Rindfleisch-Patty
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch-Patty?
100 g Rindfleisch-Patty: 144 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rindfleisch-Patty?
1 Portion (85 g) Rindfleisch-Patty: 122 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rindfleisch-Patty?
2 Portionen (170 g) Rindfleisch-Patty: 245 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rindfleisch-Patty?
½ Portion (42,5 g) Rindfleisch-Patty: 61 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rindfleisch-Patty?
3 Portionen (255 g) Rindfleisch-Patty: 367 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rindfleisch-Patty?
4 Portionen (340 g) Rindfleisch-Patty: 490 kcal, 89 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch-Patty?
50 g Rindfleisch-Patty: 72 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch-Patty?
150 g Rindfleisch-Patty: 216 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173113 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
