Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderhackfleisch, krümelig
Kalorien und Nährwerte
97% mager / 3% Fett, krümelig, gekocht, in der Pfanne gebräunt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 175 kcal —
- Eiweiß 29 g 59%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,5 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2,7 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Cholesterin 89 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantothensäure (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
- Cholin 96,1 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 3,3 mg 18%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 267 mg 21%
- Kalium 470 mg 10%
- Zink 7,2 mg 65%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 30 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 Portion | 85 g | 149 | 25 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 Portionen | 170 g | 298 | 50 g | 0 g | 9,3 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 446 | 75 g | 0 g | 14 g |
| 4 Portionen | 340 g | 595 | 100 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 44 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 59 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 74 g | 0 g | 14 g |
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Fragen zu Rinderhackfleisch, krümelig
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderhackfleisch, krümelig?
100 g Rinderhackfleisch, krümelig: 175 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderhackfleisch, krümelig?
1 Portion (85 g) Rinderhackfleisch, krümelig: 149 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderhackfleisch, krümelig?
2 Portionen (170 g) Rinderhackfleisch, krümelig: 298 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinderhackfleisch, krümelig?
½ Portion (42,5 g) Rinderhackfleisch, krümelig: 74 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderhackfleisch, krümelig?
3 Portionen (255 g) Rinderhackfleisch, krümelig: 446 kcal, 75 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderhackfleisch, krümelig?
4 Portionen (340 g) Rinderhackfleisch, krümelig: 595 kcal, 100 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderhackfleisch, krümelig?
50 g Rinderhackfleisch, krümelig: 88 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderhackfleisch, krümelig?
150 g Rinderhackfleisch, krümelig: 263 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174756 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
