Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderhackfleisch, krümelig
Kalorien und Nährwerte
90% mageres Fleisch / 10% Fett, gekocht, in der Pfanne gebräunt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 230 kcal —
- Eiweiß 28 g 57%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 4,7 g 24%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Cholesterin 89 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Pantothensäure (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
- Cholin 91,4 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 3,1 mg 17%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 250 mg 20%
- Kalium 433 mg 9%
- Zink 6,8 mg 62%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 1 Portion | 85 g | 196 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 2 Portionen | 170 g | 391 | 48 g | 0 g | 21 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 Portionen | 255 g | 587 | 73 g | 0 g | 31 g |
| 4 Portionen | 340 g | 782 | 97 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 43 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 57 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 71 g | 0 g | 30 g |
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Fragen zu Rinderhackfleisch, krümelig
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderhackfleisch, krümelig?
100 g Rinderhackfleisch, krümelig: 230 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderhackfleisch, krümelig?
1 Portion (85 g) Rinderhackfleisch, krümelig: 196 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderhackfleisch, krümelig?
2 Portionen (170 g) Rinderhackfleisch, krümelig: 391 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinderhackfleisch, krümelig?
½ Portion (42,5 g) Rinderhackfleisch, krümelig: 98 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderhackfleisch, krümelig?
3 Portionen (255 g) Rinderhackfleisch, krümelig: 587 kcal, 73 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderhackfleisch, krümelig?
4 Portionen (340 g) Rinderhackfleisch, krümelig: 782 kcal, 97 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderhackfleisch, krümelig?
50 g Rinderhackfleisch, krümelig: 115 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderhackfleisch, krümelig?
150 g Rinderhackfleisch, krümelig: 345 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171794 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
