Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderfrikadelle
Kalorien und Nährwerte
70% mageres Fleisch / 30% Fett, Frikadelle, gekocht, in der Pfanne gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 238 kcal —
- Eiweiß 23 g 46%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 16 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 6,1 g 30%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 92 mg 4%
- Cholesterin 84 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,33 mg 20%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
- Cholin 70,1 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 37 mg 3%
- Eisen 2,4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 194 mg 16%
- Kalium 308 mg 7%
- Zink 5,8 mg 53%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,2 µg 35%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 1 Portion | 85 g | 202 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 2 Portionen | 170 g | 405 | 39 g | 0 g | 26 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 101 | 9,7 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 Portionen | 255 g | 607 | 58 g | 0 g | 40 g |
| 4 Portionen | 340 g | 809 | 78 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 11 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 34 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 46 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 57 g | 0 g | 39 g |
Fragen zu Rinderfrikadelle
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderfrikadelle?
100 g Rinderfrikadelle: 238 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderfrikadelle?
1 Portion (85 g) Rinderfrikadelle: 202 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderfrikadelle?
2 Portionen (170 g) Rinderfrikadelle: 405 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinderfrikadelle?
½ Portion (42,5 g) Rinderfrikadelle: 101 kcal, 9,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderfrikadelle?
3 Portionen (255 g) Rinderfrikadelle: 607 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderfrikadelle?
4 Portionen (340 g) Rinderfrikadelle: 809 kcal, 78 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 53 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderfrikadelle?
50 g Rinderfrikadelle: 119 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderfrikadelle?
150 g Rinderfrikadelle: 357 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168650 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe