Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinegehacktes
Kalorien und Nährwerte
Schweinefleisch, Hackfleisch, mager, roh
221
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18.8 g
Kohlenh.0.4 g
Fett15.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 221 kcal —
- Eiweiß 18.8 g 38%
- Kohlenhydrate 0.4 g 0%
- Fett 15.3 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 5.9 g 29%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 66.9 mg 3%
- Cholesterin 64.8 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.45 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.83 mg 69%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 5.7 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 0.64 mg 13%
- Vitamin B6 0.55 mg 32%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0.77 µg 32%
- Cholin 61.5 mg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 8.7 mg 1%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 20.7 mg 5%
- Phosphor 177 mg 14%
- Kalium 302 mg 6%
- Zink 2.4 mg 22%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 30.2 µg 55%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 18.8 g | 0.4 g | 15.3 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9.4 g | 0.2 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 28.2 g | 0.7 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 37.6 g | 0.9 g | 30.7 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 47 g | 1.1 g | 38.3 g |
Fragen zu Schweinegehacktes
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinegehacktes?
100 g Schweinegehacktes: 221 kcal, 18.8 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 15.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinegehacktes?
50 g Schweinegehacktes: 111 kcal, 9.4 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinegehacktes?
150 g Schweinegehacktes: 332 kcal, 28.2 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinegehacktes?
200 g Schweinegehacktes: 442 kcal, 37.6 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 30.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinegehacktes?
250 g Schweinegehacktes: 553 kcal, 47 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 38.3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6119 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe