Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinegehacktes
Kalorien und Nährwerte
Schweinefleisch, Hackfleisch, mager, roh
221
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0,4 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 221 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 0,4 g 0%
- Fett 15 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 5,9 g 29%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 66,9 mg 3%
- Cholesterin 64,8 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,83 mg 69%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,77 µg 32%
- Cholin 61,5 mg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 8,7 mg 1%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 20,7 mg 5%
- Phosphor 177 mg 14%
- Kalium 302 mg 6%
- Zink 2,4 mg 22%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,2 µg 55%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 19 g | 0,4 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9,4 g | 0,2 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 28 g | 0,7 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 38 g | 0,9 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 47 g | 1,1 g | 38 g |
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Fragen zu Schweinegehacktes
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinegehacktes?
100 g Schweinegehacktes: 221 kcal, 19 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinegehacktes?
50 g Schweinegehacktes: 111 kcal, 9,4 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinegehacktes?
150 g Schweinegehacktes: 332 kcal, 28 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinegehacktes?
200 g Schweinegehacktes: 442 kcal, 38 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinegehacktes?
250 g Schweinegehacktes: 553 kcal, 47 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6119 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
