Wissen, was auf dem Teller ist
Schwein Hackfleisch, roh
Kalorien und Nährwerte
roh
164
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett9,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 164 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9,7 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3,6 g 18%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,96 mg 80%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0,9 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 190 mg 15%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 2,4 mg 22%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 19 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9,6 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 38 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 48 g | 0 g | 24 g |
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Fragen zu Schwein Hackfleisch, roh
Wie viele Kalorien haben 100 g Schwein Hackfleisch, roh?
100 g Schwein Hackfleisch, roh: 164 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schwein Hackfleisch, roh?
50 g Schwein Hackfleisch, roh: 82 kcal, 9,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schwein Hackfleisch, roh?
150 g Schwein Hackfleisch, roh: 246 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schwein Hackfleisch, roh?
200 g Schwein Hackfleisch, roh: 328 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schwein Hackfleisch, roh?
250 g Schwein Hackfleisch, roh: 410 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-606 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
