Wissen, was auf dem Teller ist

Schwein Hackfleisch, roh

Kalorien und Nährwerte

roh

164
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19.2 g
Kohlenh.0 g
Fett9.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 164 kcal —
  • Eiweiß 19.2 g 38%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 9.7 g 12%
  • Gesättigte Fettsäuren 3.6 g 18%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 66 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.8 µg 4%
  • Vitamin E 0.27 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0.96 mg 80%
  • Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacin (B3) 6.5 mg 41%
  • Pantothensäure (B5) 1.3 mg 26%
  • Vitamin B6 0.2 mg 12%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0.5 µg 21%

Mineralstoffe

  • Calcium 7 mg 1%
  • Eisen 0.9 mg 5%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphor 190 mg 15%
  • Kalium 390 mg 8%
  • Zink 2.4 mg 22%
  • Kupfer 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selen 12 µg 22%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g16419.2 g0 g9.7 g
50 g50 g829.6 g0 g4.9 g
150 g150 g24628.8 g0 g14.6 g
200 g200 g32838.4 g0 g19.4 g
250 g250 g41048 g0 g24.3 g

Fragen zu Schwein Hackfleisch, roh

Wie viele Kalorien haben 100 g Schwein Hackfleisch, roh?

100 g Schwein Hackfleisch, roh: 164 kcal, 19.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Schwein Hackfleisch, roh?

50 g Schwein Hackfleisch, roh: 82 kcal, 9.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Schwein Hackfleisch, roh?

150 g Schwein Hackfleisch, roh: 246 kcal, 28.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Schwein Hackfleisch, roh?

200 g Schwein Hackfleisch, roh: 328 kcal, 38.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Schwein Hackfleisch, roh?

250 g Schwein Hackfleisch, roh: 410 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24.3 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 18-606 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe