Wissen, was auf dem Teller ist
Lamm am Spieß
Kalorien und Nährwerte
137
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.2,5 g
Fett7,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 137 kcal —
- Eiweiß 13 g 26%
- Kohlenhydrate 2,5 g 1%
- Fett 7,9 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 1,6 g —
- Natrium 161 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11,2 µg 1%
- Vitamin C 11,7 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 8,6 µg 2%
- Vitamin B12 0,93 µg 39%
Mineralstoffe
- Calcium 15,8 mg 1%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 19,5 mg 5%
- Phosphor 109 mg 9%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 0,87 mg 8%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 1,4 µg 2%
- Jod 2,6 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 13 g | 2,5 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 6,6 g | 1,3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 20 g | 3,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 26 g | 5,1 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 33 g | 6,4 g | 20 g |
Fragen zu Lamm am Spieß
Wie viele Kalorien haben 100 g Lamm am Spieß?
100 g Lamm am Spieß: 137 kcal, 13 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lamm am Spieß?
50 g Lamm am Spieß: 69 kcal, 6,6 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lamm am Spieß?
150 g Lamm am Spieß: 206 kcal, 20 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lamm am Spieß?
200 g Lamm am Spieß: 274 kcal, 26 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lamm am Spieß?
250 g Lamm am Spieß: 343 kcal, 33 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 25541 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe