Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderhackfleisch
Kalorien und Nährwerte
extra mager, gedünstet
137
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25 g
Kohlenh.0 g
Fett4,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 137 kcal —
- Eiweiß 25 g 49%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,2 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 170 mg 14%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 5,6 mg 51%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 10 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 37 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 49 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 62 g | 0 g | 11 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Mageres Rinderhackfleischroh154 kcal / 100 g
- Rinderhackfleisch mit Zwiebelngeschmort, extra mager113 kcal / 100 g
- Rinderhackfleisch mit Gemüsegeschmort122 kcal / 100 g
- Rindfleisch zum Schmorenim Schnellkochtopf gegart, mager und fett217 kcal / 100 g
- Rindfleischmager, durchschnitt, roh, extra zugeschnitten132 kcal / 100 g
- Rinderschmorsteakgeschmort, mager185 kcal / 100 g
- Mager Rinderhackohne Fett gebraten152 kcal / 100 g
- Rindssteak zum Schmorenim Schnellkochtopf gegart, mager199 kcal / 100 g
- Mageres Rindersteak-Hackfleisch9 % Fett, ohne Fett gebraten208 kcal / 100 g
- Rind hacksteak5% Fett, gegart155 kcal / 100 g
Fragen zu Rinderhackfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderhackfleisch?
100 g Rinderhackfleisch: 137 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderhackfleisch?
50 g Rinderhackfleisch: 69 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderhackfleisch?
150 g Rinderhackfleisch: 206 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderhackfleisch?
200 g Rinderhackfleisch: 274 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderhackfleisch?
250 g Rinderhackfleisch: 343 kcal, 62 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-507 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
