Wissen, was auf dem Teller ist

Rindfleisch zum Schmoren

Kalorien und Nährwerte

im Schnellkochtopf gegart, mager und fett

217
Kalorienkcal pro 100 g
Protein34 g
Kohlenh.0 g
Fett9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 217 kcal —
  • Eiweiß 34 g 68%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 9 g 12%
  • Gesättigte Fettsäuren 3.4 g 17%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 60 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.7 µg 3%
  • Vitamin E 0.08 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacin (B3) 3.2 mg 20%
  • Pantothensäure (B5) 0.48 mg 10%
  • Vitamin B6 0.29 mg 17%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Vitamin B12 3 µg 125%

Mineralstoffe

  • Calcium 18 mg 1%
  • Eisen 2.7 mg 15%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphor 220 mg 18%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Zink 8.7 mg 79%
  • Kupfer 0.04 mg 4%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selen 11 µg 20%
  • Jod 14 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g21734 g0 g9 g
50 g50 g10917 g0 g4.5 g
150 g150 g32651 g0 g13.5 g
200 g200 g43468 g0 g18 g
250 g250 g54385 g0 g22.5 g

Fragen zu Rindfleisch zum Schmoren

Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch zum Schmoren?

100 g Rindfleisch zum Schmoren: 217 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch zum Schmoren?

50 g Rindfleisch zum Schmoren: 109 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch zum Schmoren?

150 g Rindfleisch zum Schmoren: 326 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Rindfleisch zum Schmoren?

200 g Rindfleisch zum Schmoren: 434 kcal, 68 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Rindfleisch zum Schmoren?

250 g Rindfleisch zum Schmoren: 543 kcal, 85 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22.5 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 18-079 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe