Wissen, was auf dem Teller ist

Rindssteak zum Schmoren

Kalorien und Nährwerte

gefroren, geschmort, mager

195
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29.7 g
Kohlenh.0 g
Fett8.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 195 kcal —
  • Eiweiß 29.7 g 59%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 8.5 g 11%
  • Gesättigte Fettsäuren 3.1 g 16%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 47 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.7 µg 3%
  • Vitamin E 0.08 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
  • Niacin (B3) 3.4 mg 21%
  • Pantothensäure (B5) 0.72 mg 14%
  • Vitamin B6 0.15 mg 9%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Mineralstoffe

  • Calcium 19 mg 1%
  • Eisen 3 mg 17%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphor 170 mg 14%
  • Kalium 220 mg 5%
  • Zink 7.7 mg 70%
  • Kupfer 0.12 mg 13%
  • Selen 10 µg 18%
  • Jod 8 µg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g19529.7 g0 g8.5 g
50 g50 g9814.9 g0 g4.3 g
150 g150 g29344.6 g0 g12.8 g
200 g200 g39059.4 g0 g17 g
250 g250 g48874.3 g0 g21.3 g

Fragen zu Rindssteak zum Schmoren

Wie viele Kalorien haben 100 g Rindssteak zum Schmoren?

100 g Rindssteak zum Schmoren: 195 kcal, 29.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rindssteak zum Schmoren?

50 g Rindssteak zum Schmoren: 98 kcal, 14.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rindssteak zum Schmoren?

150 g Rindssteak zum Schmoren: 293 kcal, 44.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Rindssteak zum Schmoren?

200 g Rindssteak zum Schmoren: 390 kcal, 59.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Rindssteak zum Schmoren?

250 g Rindssteak zum Schmoren: 488 kcal, 74.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21.3 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 18-082 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe