Wissen, was auf dem Teller ist
Rindssteak zum Schmoren
Kalorien und Nährwerte
gefroren, geschmort, mager
195
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30 g
Kohlenh.0 g
Fett8,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 195 kcal —
- Eiweiß 30 g 59%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,5 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 3,1 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantothensäure (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 3 mg 17%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 170 mg 14%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 7,7 mg 70%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 8 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 30 g | 0 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 59 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 74 g | 0 g | 21 g |
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Fragen zu Rindssteak zum Schmoren
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindssteak zum Schmoren?
100 g Rindssteak zum Schmoren: 195 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindssteak zum Schmoren?
50 g Rindssteak zum Schmoren: 98 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindssteak zum Schmoren?
150 g Rindssteak zum Schmoren: 293 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rindssteak zum Schmoren?
200 g Rindssteak zum Schmoren: 390 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rindssteak zum Schmoren?
250 g Rindssteak zum Schmoren: 488 kcal, 74 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-082 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
