Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderbrust
Kalorien und Nährwerte
gekocht, mager und fett
268
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27.8 g
Kohlenh.0 g
Fett17.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 268 kcal —
- Eiweiß 27.8 g 56%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 17.4 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 7.2 g 36%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 46 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.02 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 3.7 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0.49 mg 10%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 1.9 mg 11%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 170 mg 14%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 5.6 mg 51%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 10 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 27.8 g | 0 g | 17.4 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 13.9 g | 0 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 41.7 g | 0 g | 26.1 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 55.6 g | 0 g | 34.8 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 69.5 g | 0 g | 43.5 g |
Fragen zu Rinderbrust
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderbrust?
100 g Rinderbrust: 268 kcal, 27.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderbrust?
50 g Rinderbrust: 134 kcal, 13.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderbrust?
150 g Rinderbrust: 402 kcal, 41.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderbrust?
200 g Rinderbrust: 536 kcal, 55.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderbrust?
250 g Rinderbrust: 670 kcal, 69.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 43.5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-015 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe