Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderbrust
Kalorien und Nährwerte
gekocht, mager und fett
268
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28 g
Kohlenh.0 g
Fett17 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 268 kcal —
- Eiweiß 28 g 56%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 17 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 7,2 g 36%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 46 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 170 mg 14%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 5,6 mg 51%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 10 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 28 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 14 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 42 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 56 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 70 g | 0 g | 44 g |
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Fragen zu Rinderbrust
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderbrust?
100 g Rinderbrust: 268 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderbrust?
50 g Rinderbrust: 134 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderbrust?
150 g Rinderbrust: 402 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderbrust?
200 g Rinderbrust: 536 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderbrust?
250 g Rinderbrust: 670 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-015 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
