Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderbrust (Spitzenende)
Kalorien und Nährwerte
Rindfleisch, Neuseeland, importiert, Brust (Spitzenende), mager und fett, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 250 kcal —
- Eiweiß 32 g 64%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 14 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 4,8 g 24%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 29 mg 1%
- Cholesterin 92 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,77 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantothensäure (B5) 0,01 mg 0%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 2,6 mg 14%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 158 mg 13%
- Kalium 173 mg 4%
- Zink 4,7 mg 43%
- Kupfer 0,1 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 5 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 1 Portion | 85 g | 213 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 2 Portionen | 170 g | 425 | 54 g | 0 g | 23 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 106 | 14 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 Portionen | 255 g | 638 | 81 g | 0 g | 35 g |
| 4 Portionen | 340 g | 850 | 109 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 16 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 48 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 64 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 80 g | 0 g | 34 g |
Fragen zu Rinderbrust (Spitzenende)
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderbrust (Spitzenende)?
100 g Rinderbrust (Spitzenende): 250 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderbrust (Spitzenende)?
1 Portion (85 g) Rinderbrust (Spitzenende): 213 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderbrust (Spitzenende)?
2 Portionen (170 g) Rinderbrust (Spitzenende): 425 kcal, 54 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinderbrust (Spitzenende)?
½ Portion (42,5 g) Rinderbrust (Spitzenende): 106 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderbrust (Spitzenende)?
3 Portionen (255 g) Rinderbrust (Spitzenende): 638 kcal, 81 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderbrust (Spitzenende)?
4 Portionen (340 g) Rinderbrust (Spitzenende): 850 kcal, 109 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderbrust (Spitzenende)?
50 g Rinderbrust (Spitzenende): 125 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderbrust (Spitzenende)?
150 g Rinderbrust (Spitzenende): 375 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174741 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe