Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderbrust Spitzenende
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, importiert, nur mageres fleisch, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 202 kcal —
- Eiweiß 35 g 69%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,1 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 30 mg 1%
- Cholesterin 95 mg 32%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantothensäure (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,2 mg 11%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 2,8 mg 15%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 167 mg 13%
- Kalium 178 mg 4%
- Zink 5,2 mg 47%
- Kupfer 0,11 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 5,3 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 35 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 Portion | 85 g | 172 | 29 g | 0 g | 6 g |
| 2 Portionen | 170 g | 343 | 59 g | 0 g | 12 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 86 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 515 | 88 g | 0 g | 18 g |
| 4 Portionen | 340 g | 687 | 117 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 17 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 69 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 86 g | 0 g | 18 g |
Fragen zu Rinderbrust Spitzenende
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderbrust Spitzenende?
100 g Rinderbrust Spitzenende: 202 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderbrust Spitzenende?
1 Portion (85 g) Rinderbrust Spitzenende: 172 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderbrust Spitzenende?
2 Portionen (170 g) Rinderbrust Spitzenende: 343 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinderbrust Spitzenende?
½ Portion (42,5 g) Rinderbrust Spitzenende: 86 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderbrust Spitzenende?
3 Portionen (255 g) Rinderbrust Spitzenende: 515 kcal, 88 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderbrust Spitzenende?
4 Portionen (340 g) Rinderbrust Spitzenende: 687 kcal, 117 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderbrust Spitzenende?
50 g Rinderbrust Spitzenende: 101 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderbrust Spitzenende?
150 g Rinderbrust Spitzenende: 303 kcal, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173073 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe