Wissen, was auf dem Teller ist
Schweine- und Rinderhackfleisch
Kalorien und Nährwerte
7 % Fett
139
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett6,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 139 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,9 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 54,4 mg 2%
- Cholesterin 51,7 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9,4 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,26 µg 1%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 4,4 µg 1%
- Vitamin B12 1,3 µg 52%
Mineralstoffe
- Calcium 6,3 mg 0%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 19,2 mg 5%
- Phosphor 160 mg 13%
- Kalium 288 mg 6%
- Zink 3,9 mg 36%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,8 µg 29%
- Jod 3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 19 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9,6 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 48 g | 0 g | 17 g |
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Fragen zu Schweine- und Rinderhackfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweine- und Rinderhackfleisch?
100 g Schweine- und Rinderhackfleisch: 139 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweine- und Rinderhackfleisch?
50 g Schweine- und Rinderhackfleisch: 70 kcal, 9,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweine- und Rinderhackfleisch?
150 g Schweine- und Rinderhackfleisch: 209 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweine- und Rinderhackfleisch?
200 g Schweine- und Rinderhackfleisch: 278 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweine- und Rinderhackfleisch?
250 g Schweine- und Rinderhackfleisch: 348 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32694 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
