Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinefleisch-Kartoffel-Auflauf
Kalorien und Nährwerte
fettarme Milch
123
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,6 g
Kohlenh.8,9 g
Fett6,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 123 kcal —
- Eiweiß 7,6 g 15%
- Kohlenhydrate 8,9 g 3%
- Fett 6,1 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 10%
- Ballaststoffe 0,6 g 2%
- Zucker 2,1 g —
- Natrium 222 mg 10%
- Cholesterin 54,1 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 35,5 µg 4%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Vitamin D 0,76 µg 4%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 15,7 µg 4%
- Vitamin B12 0,48 µg 20%
Mineralstoffe
- Calcium 55,3 mg 4%
- Eisen 0,77 mg 4%
- Magnesium 21,4 mg 5%
- Phosphor 118 mg 9%
- Kalium 371 mg 8%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 22,3 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 7,6 g | 8,9 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3,8 g | 4,4 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 12 g | 13 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 15 g | 18 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 19 g | 22 g | 15 g |
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- Reis-Leber-Auflauffettarme Milch111 kcal / 100 g
Fragen zu Schweinefleisch-Kartoffel-Auflauf
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinefleisch-Kartoffel-Auflauf?
100 g Schweinefleisch-Kartoffel-Auflauf: 123 kcal, 7,6 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinefleisch-Kartoffel-Auflauf?
50 g Schweinefleisch-Kartoffel-Auflauf: 62 kcal, 3,8 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinefleisch-Kartoffel-Auflauf?
150 g Schweinefleisch-Kartoffel-Auflauf: 185 kcal, 12 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinefleisch-Kartoffel-Auflauf?
200 g Schweinefleisch-Kartoffel-Auflauf: 246 kcal, 15 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinefleisch-Kartoffel-Auflauf?
250 g Schweinefleisch-Kartoffel-Auflauf: 308 kcal, 19 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 7068 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
