Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffelauflauf mit Schinken
Kalorien und Nährwerte
pflanzliche Kochcreme
132
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,4 g
Kohlenh.9 g
Fett8,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 132 kcal —
- Eiweiß 4,4 g 9%
- Kohlenhydrate 9 g 3%
- Fett 8,5 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 12%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 1,3 g —
- Natrium 396 mg 17%
- Cholesterin 10 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12,8 µg 1%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0,22 µg 1%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 9,7 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 13,4 µg 3%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 0,63 mg 3%
- Magnesium 24,1 mg 6%
- Phosphor 70 mg 6%
- Kalium 375 mg 8%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 23,5 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 4,4 g | 9 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,2 g | 4,5 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 6,6 g | 14 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 8,9 g | 18 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 11 g | 23 g | 21 g |
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Fragen zu Kartoffelauflauf mit Schinken
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffelauflauf mit Schinken?
100 g Kartoffelauflauf mit Schinken: 132 kcal, 4,4 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffelauflauf mit Schinken?
50 g Kartoffelauflauf mit Schinken: 66 kcal, 2,2 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffelauflauf mit Schinken?
150 g Kartoffelauflauf mit Schinken: 198 kcal, 6,6 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffelauflauf mit Schinken?
200 g Kartoffelauflauf mit Schinken: 264 kcal, 8,9 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffelauflauf mit Schinken?
250 g Kartoffelauflauf mit Schinken: 330 kcal, 11 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 29042 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
