Wissen, was auf dem Teller ist
Schinken-Kartoffel-Auflauf
Kalorien und Nährwerte
Kokkikartano Snellman, Fertiggericht
116
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,9 g
Kohlenh.11 g
Fett5,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 116 kcal —
- Eiweiß 3,9 g 8%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 5,6 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 3,5 g 18%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 1,9 g —
- Natrium 471 mg 20%
- Cholesterin 17,1 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 42,1 µg 5%
- Vitamin C 4,5 mg 5%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 11,9 µg 3%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 35,4 mg 3%
- Eisen 0,52 mg 3%
- Magnesium 20,6 mg 5%
- Phosphor 80,3 mg 6%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 0,47 mg 4%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 2,5 µg 4%
- Jod 3,8 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 3,9 g | 11 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2 g | 5,5 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 5,9 g | 17 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 7,9 g | 22 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 9,8 g | 28 g | 14 g |
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Fragen zu Schinken-Kartoffel-Auflauf
Wie viele Kalorien haben 100 g Schinken-Kartoffel-Auflauf?
100 g Schinken-Kartoffel-Auflauf: 116 kcal, 3,9 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schinken-Kartoffel-Auflauf?
50 g Schinken-Kartoffel-Auflauf: 58 kcal, 2 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schinken-Kartoffel-Auflauf?
150 g Schinken-Kartoffel-Auflauf: 174 kcal, 5,9 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schinken-Kartoffel-Auflauf?
200 g Schinken-Kartoffel-Auflauf: 232 kcal, 7,9 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schinken-Kartoffel-Auflauf?
250 g Schinken-Kartoffel-Auflauf: 290 kcal, 9,8 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32805 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
