Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffelauflauf mit Schinken
Kalorien und Nährwerte
Kochsahne
119
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,8 g
Kohlenh.8,3 g
Fett6,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 119 kcal —
- Eiweiß 4,8 g 10%
- Kohlenhydrate 8,3 g 3%
- Fett 6,9 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 3,7 g 18%
- Ballaststoffe 0,7 g 3%
- Zucker 1,9 g —
- Natrium 379 mg 16%
- Cholesterin 21,3 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 44,7 µg 5%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0,11 µg 1%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 10,5 µg 3%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 36,3 mg 3%
- Eisen 0,56 mg 3%
- Magnesium 18,3 mg 4%
- Phosphor 90,7 mg 7%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 0,31 mg 3%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 17,7 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 4,8 g | 8,3 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2,4 g | 4,1 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 7,2 g | 12 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 9,6 g | 17 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 12 g | 21 g | 17 g |
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Fragen zu Kartoffelauflauf mit Schinken
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffelauflauf mit Schinken?
100 g Kartoffelauflauf mit Schinken: 119 kcal, 4,8 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffelauflauf mit Schinken?
50 g Kartoffelauflauf mit Schinken: 60 kcal, 2,4 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffelauflauf mit Schinken?
150 g Kartoffelauflauf mit Schinken: 179 kcal, 7,2 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffelauflauf mit Schinken?
200 g Kartoffelauflauf mit Schinken: 238 kcal, 9,6 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffelauflauf mit Schinken?
250 g Kartoffelauflauf mit Schinken: 298 kcal, 12 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 7632 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
