Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffelauflauf mit Schinken
Kalorien und Nährwerte
hk, Fertiggericht
83
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,4 g
Kohlenh.9,7 g
Fett2,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 83 kcal —
- Eiweiß 3,4 g 7%
- Kohlenhydrate 9,7 g 4%
- Fett 2,7 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 0,8 g —
- Natrium 451 mg 20%
- Cholesterin 7,7 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5,4 µg 1%
- Vitamin C 4,8 mg 5%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Vitamin K 6,7 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 13,2 µg 3%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 10,9 mg 1%
- Eisen 0,53 mg 3%
- Magnesium 22,7 mg 5%
- Phosphor 60,9 mg 5%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 0,54 mg 5%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 3,1 µg 6%
- Jod 9,3 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 3,4 g | 9,7 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,7 g | 4,8 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 5,1 g | 15 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 6,8 g | 19 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 8,5 g | 24 g | 6,7 g |
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Fragen zu Kartoffelauflauf mit Schinken
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffelauflauf mit Schinken?
100 g Kartoffelauflauf mit Schinken: 83 kcal, 3,4 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffelauflauf mit Schinken?
50 g Kartoffelauflauf mit Schinken: 42 kcal, 1,7 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffelauflauf mit Schinken?
150 g Kartoffelauflauf mit Schinken: 125 kcal, 5,1 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffelauflauf mit Schinken?
200 g Kartoffelauflauf mit Schinken: 166 kcal, 6,8 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffelauflauf mit Schinken?
250 g Kartoffelauflauf mit Schinken: 208 kcal, 8,5 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32876 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
