Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffelauflauf mit Schinken
Kalorien und Nährwerte
industriell hergestellt, Fertiggericht
127
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,8 g
Kohlenh.13 g
Fett6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 127 kcal —
- Eiweiß 3,8 g 8%
- Kohlenhydrate 13 g 5%
- Fett 6 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 3,7 g 19%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 0,9 g —
- Natrium 408 mg 18%
- Cholesterin 26,4 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 46,9 µg 5%
- Vitamin C 4,7 mg 5%
- Vitamin D 0,13 µg 1%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 14,1 µg 4%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 18,5 mg 1%
- Eisen 0,61 mg 3%
- Magnesium 21,5 mg 5%
- Phosphor 66,3 mg 5%
- Kalium 393 mg 8%
- Zink 0,36 mg 3%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 4,3 µg 8%
- Jod 6,6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 3,8 g | 13 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1,9 g | 6,7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 5,7 g | 20 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 7,6 g | 27 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 9,5 g | 33 g | 15 g |
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Fragen zu Kartoffelauflauf mit Schinken
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffelauflauf mit Schinken?
100 g Kartoffelauflauf mit Schinken: 127 kcal, 3,8 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffelauflauf mit Schinken?
50 g Kartoffelauflauf mit Schinken: 64 kcal, 1,9 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffelauflauf mit Schinken?
150 g Kartoffelauflauf mit Schinken: 191 kcal, 5,7 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffelauflauf mit Schinken?
200 g Kartoffelauflauf mit Schinken: 254 kcal, 7,6 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffelauflauf mit Schinken?
250 g Kartoffelauflauf mit Schinken: 318 kcal, 9,5 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 31452 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
