Wissen, was auf dem Teller ist
Saarioinen-Schinken-Speck-Auflauf
Kalorien und Nährwerte
Fertiggericht
160
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,9 g
Kohlenh.9,9 g
Fett10 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 160 kcal —
- Eiweiß 5,9 g 12%
- Kohlenhydrate 9,9 g 4%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 5,4 g 27%
- Ballaststoffe 0,5 g 2%
- Zucker 1 g —
- Natrium 457 mg 20%
- Cholesterin 31,4 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 55 µg 6%
- Vitamin C 0,64 mg 1%
- Vitamin D 0,16 µg 1%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 5,8 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 9,9 µg 2%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 75,6 mg 6%
- Eisen 0,64 mg 4%
- Magnesium 24,9 mg 6%
- Phosphor 130 mg 10%
- Kalium 120 mg 3%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 5,8 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 5,9 g | 9,9 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2,9 g | 5 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 8,8 g | 15 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 12 g | 20 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 15 g | 25 g | 26 g |
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Fragen zu Saarioinen-Schinken-Speck-Auflauf
Wie viele Kalorien haben 100 g Saarioinen-Schinken-Speck-Auflauf?
100 g Saarioinen-Schinken-Speck-Auflauf: 160 kcal, 5,9 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Saarioinen-Schinken-Speck-Auflauf?
50 g Saarioinen-Schinken-Speck-Auflauf: 80 kcal, 2,9 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Saarioinen-Schinken-Speck-Auflauf?
150 g Saarioinen-Schinken-Speck-Auflauf: 240 kcal, 8,8 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Saarioinen-Schinken-Speck-Auflauf?
200 g Saarioinen-Schinken-Speck-Auflauf: 320 kcal, 12 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Saarioinen-Schinken-Speck-Auflauf?
250 g Saarioinen-Schinken-Speck-Auflauf: 400 kcal, 15 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 33090 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
