Wissen, was auf dem Teller ist
Saarioinen-Schinken-Kartoffelauflauf
Kalorien und Nährwerte
Fertiggericht
105
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,6 g
Kohlenh.10 g
Fett4,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 105 kcal —
- Eiweiß 4,6 g 9%
- Kohlenhydrate 10 g 4%
- Fett 4,9 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 2,6 g 13%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 1,8 g —
- Natrium 428 mg 19%
- Cholesterin 26,1 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 37,1 µg 4%
- Vitamin C 4,4 mg 5%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 12,4 µg 3%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 43,4 mg 3%
- Eisen 0,59 mg 3%
- Magnesium 20,8 mg 5%
- Phosphor 86,4 mg 7%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 0,37 mg 3%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 5,5 µg 10%
- Jod 6,2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4,6 g | 10 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,3 g | 5 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 6,9 g | 15 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 9,2 g | 20 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 12 g | 25 g | 12 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Saarioinen-Schinken-Speck-AuflaufFertiggericht160 kcal / 100 g
- Kartoffel-Hackfleisch-Auflauffertiggericht, saarioinen139 kcal / 100 g
- Hackfleisch-Kartoffelpüree-AuflaufSaarioinen, Fertiggericht128 kcal / 100 g
- Fleisch-Kartoffel-AuflaufSaarioinen, Fertiggericht84 kcal / 100 g
- Schinken-Kartoffel-AuflaufKokkikartano Snellman, Fertiggericht116 kcal / 100 g
- Cremiger Hähnchen-Nudel-AuflaufSaarioinen, Fertiggericht141 kcal / 100 g
- Kartoffelauflauf mit Schinkenhk, Fertiggericht83 kcal / 100 g
- Reindeer and potato casserolesaarioinen, ready meal139 kcal / 100 g
- Rindfleisch-KartoffelauflaufAtria, Fertiggericht134 kcal / 100 g
- Pirkka Hähnchen-Kartoffel-AuflaufFertiggericht82 kcal / 100 g
Fragen zu Saarioinen-Schinken-Kartoffelauflauf
Wie viele Kalorien haben 100 g Saarioinen-Schinken-Kartoffelauflauf?
100 g Saarioinen-Schinken-Kartoffelauflauf: 105 kcal, 4,6 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Saarioinen-Schinken-Kartoffelauflauf?
50 g Saarioinen-Schinken-Kartoffelauflauf: 53 kcal, 2,3 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Saarioinen-Schinken-Kartoffelauflauf?
150 g Saarioinen-Schinken-Kartoffelauflauf: 158 kcal, 6,9 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Saarioinen-Schinken-Kartoffelauflauf?
200 g Saarioinen-Schinken-Kartoffelauflauf: 210 kcal, 9,2 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Saarioinen-Schinken-Kartoffelauflauf?
250 g Saarioinen-Schinken-Kartoffelauflauf: 263 kcal, 12 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32125 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
