Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffel-Zwiebel-Auflauf
Kalorien und Nährwerte
Kochsahne, Pflanzenfett 15 %
106
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,9 g
Kohlenh.10 g
Fett6,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 106 kcal —
- Eiweiß 1,9 g 4%
- Kohlenhydrate 10 g 4%
- Fett 6,1 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 12%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 1,7 g —
- Natrium 221 mg 10%
- Cholesterin 0,72 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 5,8 mg 6%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 8 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 15,1 µg 4%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 17,6 mg 1%
- Eisen 0,51 mg 3%
- Magnesium 24,3 mg 6%
- Phosphor 40,8 mg 3%
- Kalium 368 mg 8%
- Zink 0,57 mg 5%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 8%
- Selen 1,9 µg 3%
- Jod 23 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 1,9 g | 10 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1 g | 5 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 2,9 g | 15 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 3,8 g | 20 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 4,8 g | 25 g | 15 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Hähnchen-Kartoffel-AuflaufKochsahne, Pflanzenfett122 kcal / 100 g
- Kartoffelauflauf mit Schinkenpflanzliche Kochcreme132 kcal / 100 g
- Soja-Gemüse-Auflaufkochcreme131 kcal / 100 g
- Lachsforellen-KartoffelauflaufKochsahne131 kcal / 100 g
- Kartoffelauflaufmit Käse und/oder Sahne zubereitet173 kcal / 100 g
- Kartoffelgratinmit Kochsahne, Käse, hausgemacht143 kcal / 100 g
- Pilz-Kartoffel-AuflaufMilch, Eier84 kcal / 100 g
- Fisch-Kartoffel-Auflauffettarme Milch89 kcal / 100 g
Fragen zu Kartoffel-Zwiebel-Auflauf
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffel-Zwiebel-Auflauf?
100 g Kartoffel-Zwiebel-Auflauf: 106 kcal, 1,9 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffel-Zwiebel-Auflauf?
50 g Kartoffel-Zwiebel-Auflauf: 53 kcal, 1 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffel-Zwiebel-Auflauf?
150 g Kartoffel-Zwiebel-Auflauf: 159 kcal, 2,9 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffel-Zwiebel-Auflauf?
200 g Kartoffel-Zwiebel-Auflauf: 212 kcal, 3,8 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffel-Zwiebel-Auflauf?
250 g Kartoffel-Zwiebel-Auflauf: 265 kcal, 4,8 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 29275 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
