Wissen, was auf dem Teller ist
Pilz-Kartoffel-Auflauf
Kalorien und Nährwerte
Milch, Eier
84
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,9 g
Kohlenh.9,3 g
Fett3,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 84 kcal —
- Eiweiß 2,9 g 6%
- Kohlenhydrate 9,3 g 3%
- Fett 3,6 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 4%
- Ballaststoffe 1,7 g 6%
- Zucker 1,9 g —
- Natrium 355 mg 15%
- Cholesterin 24,4 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 26,5 µg 3%
- Vitamin C 3,7 mg 4%
- Vitamin D 2,3 µg 11%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 36,2 mg 3%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 17,1 mg 4%
- Phosphor 79,1 mg 6%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 0,56 mg 5%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 15,2 µg 28%
- Jod 7,2 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 2,9 g | 9,3 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,5 g | 4,6 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 4,4 g | 14 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 5,8 g | 19 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 7,3 g | 23 g | 9 g |
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Fragen zu Pilz-Kartoffel-Auflauf
Wie viele Kalorien haben 100 g Pilz-Kartoffel-Auflauf?
100 g Pilz-Kartoffel-Auflauf: 84 kcal, 2,9 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pilz-Kartoffel-Auflauf?
50 g Pilz-Kartoffel-Auflauf: 42 kcal, 1,5 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pilz-Kartoffel-Auflauf?
150 g Pilz-Kartoffel-Auflauf: 126 kcal, 4,4 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pilz-Kartoffel-Auflauf?
200 g Pilz-Kartoffel-Auflauf: 168 kcal, 5,8 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pilz-Kartoffel-Auflauf?
250 g Pilz-Kartoffel-Auflauf: 210 kcal, 7,3 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 3249 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
