Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffelbreiauflauf
Kalorien und Nährwerte
Milch, Eier, ohne Fleisch
103
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,7 g
Kohlenh.17 g
Fett1,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 103 kcal —
- Eiweiß 3,7 g 7%
- Kohlenhydrate 17 g 6%
- Fett 1,7 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 1,7 g —
- Natrium 269 mg 12%
- Cholesterin 29,7 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 23,2 µg 3%
- Vitamin C 6,5 mg 7%
- Vitamin D 0,42 µg 2%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,59 mg 4%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 21,3 µg 5%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 38 mg 3%
- Eisen 0,78 mg 4%
- Magnesium 26,1 mg 6%
- Phosphor 80,5 mg 6%
- Kalium 499 mg 11%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 23,6 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3,7 g | 17 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1,8 g | 8,5 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 5,5 g | 25 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 7,3 g | 34 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 9,1 g | 42 g | 4,3 g |
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Fragen zu Kartoffelbreiauflauf
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffelbreiauflauf?
100 g Kartoffelbreiauflauf: 103 kcal, 3,7 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffelbreiauflauf?
50 g Kartoffelbreiauflauf: 52 kcal, 1,8 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffelbreiauflauf?
150 g Kartoffelbreiauflauf: 155 kcal, 5,5 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffelbreiauflauf?
200 g Kartoffelbreiauflauf: 206 kcal, 7,3 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffelbreiauflauf?
250 g Kartoffelbreiauflauf: 258 kcal, 9,1 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 2011 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
