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Hackfleisch-Kartoffel-Auflauf
Kalorien und Nährwerte
gemischtes Hackfleisch aus Schwein und Rind, Milch
125
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,9 g
Kohlenh.9,5 g
Fett6,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 125 kcal —
- Eiweiß 6,9 g 14%
- Kohlenhydrate 9,5 g 3%
- Fett 6,4 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 13%
- Ballaststoffe 0,7 g 3%
- Zucker 2,2 g —
- Natrium 196 mg 9%
- Cholesterin 50,1 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 31,6 µg 4%
- Vitamin C 3,6 mg 4%
- Vitamin D 0,63 µg 3%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 15,2 µg 4%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
Mineralstoffe
- Calcium 52,6 mg 4%
- Eisen 0,75 mg 4%
- Magnesium 19,2 mg 5%
- Phosphor 101 mg 8%
- Kalium 332 mg 7%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 8,8 µg 16%
- Jod 20,3 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 6,9 g | 9,5 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3,5 g | 4,8 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 10 g | 14 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 14 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 17 g | 24 g | 16 g |
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Fragen zu Hackfleisch-Kartoffel-Auflauf
Wie viele Kalorien haben 100 g Hackfleisch-Kartoffel-Auflauf?
100 g Hackfleisch-Kartoffel-Auflauf: 125 kcal, 6,9 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hackfleisch-Kartoffel-Auflauf?
50 g Hackfleisch-Kartoffel-Auflauf: 63 kcal, 3,5 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hackfleisch-Kartoffel-Auflauf?
150 g Hackfleisch-Kartoffel-Auflauf: 188 kcal, 10 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hackfleisch-Kartoffel-Auflauf?
200 g Hackfleisch-Kartoffel-Auflauf: 250 kcal, 14 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hackfleisch-Kartoffel-Auflauf?
250 g Hackfleisch-Kartoffel-Auflauf: 313 kcal, 17 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 7041 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
