Wissen, was auf dem Teller ist
Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf
Kalorien und Nährwerte
Durchschnitt von Industrieprodukten
128
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,2 g
Kohlenh.12 g
Fett6,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 128 kcal —
- Eiweiß 5,2 g 10%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 6,5 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 2,1 g —
- Natrium 348 mg 15%
- Cholesterin 15,4 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10,2 µg 1%
- Vitamin C 3,6 mg 4%
- Vitamin D 0,07 µg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 14,2 µg 4%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 51,7 mg 4%
- Eisen 0,64 mg 4%
- Magnesium 20,6 mg 5%
- Phosphor 83,9 mg 7%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 4,3 µg 8%
- Jod 6,6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 5,2 g | 12 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,6 g | 5,8 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 7,8 g | 17 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 11 g | 23 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 13 g | 29 g | 16 g |
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Fragen zu Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf
Wie viele Kalorien haben 100 g Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf?
100 g Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf: 128 kcal, 5,2 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf?
50 g Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf: 64 kcal, 2,6 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf?
150 g Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf: 192 kcal, 7,8 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf?
200 g Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf: 256 kcal, 11 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf?
250 g Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf: 320 kcal, 13 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 33624 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
