Wissen, was auf dem Teller ist
Makkaroni-Auflauf mit Schweinehack
Kalorien und Nährwerte
fettarme Milch, Vollkornmakkaroni
110
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,3 g
Kohlenh.8,5 g
Fett5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 110 kcal —
- Eiweiß 7,3 g 15%
- Kohlenhydrate 8,5 g 3%
- Fett 5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
- Ballaststoffe 0,6 g 2%
- Zucker 2,4 g —
- Natrium 246 mg 11%
- Cholesterin 44,9 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 28,7 µg 3%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0,71 µg 4%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 10,1 µg 3%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 61,9 mg 5%
- Eisen 0,81 mg 5%
- Magnesium 19,2 mg 5%
- Phosphor 120 mg 10%
- Kalium 179 mg 4%
- Zink 1,2 mg 10%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 8,4 µg 15%
- Jod 24,2 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 7,3 g | 8,5 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3,7 g | 4,2 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 11 g | 13 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 15 g | 17 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 18 g | 21 g | 12 g |
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Fragen zu Makkaroni-Auflauf mit Schweinehack
Wie viele Kalorien haben 100 g Makkaroni-Auflauf mit Schweinehack?
100 g Makkaroni-Auflauf mit Schweinehack: 110 kcal, 7,3 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Makkaroni-Auflauf mit Schweinehack?
50 g Makkaroni-Auflauf mit Schweinehack: 55 kcal, 3,7 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Makkaroni-Auflauf mit Schweinehack?
150 g Makkaroni-Auflauf mit Schweinehack: 165 kcal, 11 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Makkaroni-Auflauf mit Schweinehack?
200 g Makkaroni-Auflauf mit Schweinehack: 220 kcal, 15 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Makkaroni-Auflauf mit Schweinehack?
250 g Makkaroni-Auflauf mit Schweinehack: 275 kcal, 18 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32038 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
