Wissen, was auf dem Teller ist
Makkaroni-Auflauf mit Schweine- und Rinderhack
Kalorien und Nährwerte
fettarme Milch, Vollkornmakkaroni
124
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,4 g
Kohlenh.8,9 g
Fett6,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 124 kcal —
- Eiweiß 7,4 g 15%
- Kohlenhydrate 8,9 g 3%
- Fett 6,4 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2,6 g 13%
- Ballaststoffe 0,6 g 2%
- Zucker 2,5 g —
- Natrium 336 mg 15%
- Cholesterin 47,7 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 30,7 µg 3%
- Vitamin C 0,93 mg 1%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 10,6 µg 3%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
Mineralstoffe
- Calcium 64,8 mg 5%
- Eisen 0,86 mg 5%
- Magnesium 18,9 mg 5%
- Phosphor 115 mg 9%
- Kalium 167 mg 4%
- Zink 1,4 mg 12%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 9,2 µg 17%
- Jod 30,6 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 7,4 g | 8,9 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3,7 g | 4,4 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 11 g | 13 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 15 g | 18 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 18 g | 22 g | 16 g |
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Fragen zu Makkaroni-Auflauf mit Schweine- und Rinderhack
Wie viele Kalorien haben 100 g Makkaroni-Auflauf mit Schweine- und Rinderhack?
100 g Makkaroni-Auflauf mit Schweine- und Rinderhack: 124 kcal, 7,4 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Makkaroni-Auflauf mit Schweine- und Rinderhack?
50 g Makkaroni-Auflauf mit Schweine- und Rinderhack: 62 kcal, 3,7 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Makkaroni-Auflauf mit Schweine- und Rinderhack?
150 g Makkaroni-Auflauf mit Schweine- und Rinderhack: 186 kcal, 11 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Makkaroni-Auflauf mit Schweine- und Rinderhack?
200 g Makkaroni-Auflauf mit Schweine- und Rinderhack: 248 kcal, 15 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Makkaroni-Auflauf mit Schweine- und Rinderhack?
250 g Makkaroni-Auflauf mit Schweine- und Rinderhack: 310 kcal, 18 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 7075 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
