Wissen, was auf dem Teller ist
Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf
Kalorien und Nährwerte
fettarme Milch
115
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,4 g
Kohlenh.11 g
Fett4,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 115 kcal —
- Eiweiß 6,4 g 13%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 4,9 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 11%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 1,8 g —
- Natrium 254 mg 11%
- Cholesterin 14,2 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9,6 µg 1%
- Vitamin C 4,8 mg 5%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 12,6 µg 3%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 36,8 mg 3%
- Eisen 0,88 mg 5%
- Magnesium 21,7 mg 5%
- Phosphor 83,9 mg 7%
- Kalium 404 mg 9%
- Zink 1,6 mg 15%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 5,1 µg 9%
- Jod 19,4 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 6,4 g | 11 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3,2 g | 5,3 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 9,6 g | 16 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 13 g | 21 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 16 g | 27 g | 12 g |
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Fragen zu Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf
Wie viele Kalorien haben 100 g Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf?
100 g Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf: 115 kcal, 6,4 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf?
50 g Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf: 58 kcal, 3,2 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf?
150 g Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf: 173 kcal, 9,6 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf?
200 g Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf: 230 kcal, 13 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf?
250 g Hackfleisch-Kartoffelpüree-Auflauf: 288 kcal, 16 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 31454 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
